信州調査隊が行く～スピッツ隊長の日々

信州調査隊が行く～の、スピッツ隊長です！　　(｀･ω･´)ゞ


疲れて、太った！？

そう、体重が１．５ｋｇほど増えたのです。

原因は農作業にあり・・・

稲刈りを３日続けてやったのですが、田んぼの作業は１０時に休憩しておやつをたくさんいただいてしまうので、カロリーオーバーになるのです。

疲れているので、目の前にパンやらソーセージ、お菓子なんかが並ぶと、ついつい手に取ってしまします。

それを三日も続けると、筋肉疲労しているのに、体重が増えてしまうという・・・なんだかなぁ。。。


ということで、居酒屋ランチはヘルシーメニューが良いかなと、「割烹すゞしろ」でいただきます。

この日の日替りは「鶏もも肉の煮込み」です、鶏はヘルシーだから罪悪感なくいただけます！（笑）





選べる小鉢は、「サツマ芋のキンピラ」と「山菜とろろ和え」をチョイス。


鶏もも肉、柔らかくて美味いです。

キノコのあんかけです。

揚げ野菜も添えられて、これはヘルシー、カロリーゼロ？





ご飯にとろろをかけていただいて、さつま芋も美味しくいただきました。

食物繊維もたっぷり摂れました。

結局、お腹いっぱいいただいちゃいましたが、内容的にはヘルシーランチですよね！


体重の方は日々のジテツーでもとに戻る予定なので、実はあまり気にしていません。（笑）





身体に優しく栄養豊富な食材を、ランチでたっぷりといただける「割烹すゞしろ」はこちらです。

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